Tips voor de nieuwjaarsduikers:

• • Drink vooraf voldoende.
  • Drink tevoren geen alcohol en gebruik geen drugs.
  • Doe mee aan de warming-up.
  • Zorg dat je slippers en voldoende droge kleding bij je hebt.
  • Snel onderkoeld? Smeer je in met vaseline of trek een neopreenpak aan.
  • Houd je nek en hoofd droog. Draag je Unox muts.
  • Ga niet zwemmen in koud water buiten het zicht van hulpverleners.
  • Volg de adviezen van de hulpverleners op.
  • Ga direct uit het water als je begint te rillen.
  • Droog je na de duik over het hele lichaam goed af. Wrijf gerust stevig.
  • Kleed je snel aan.
  • Neem minstens twee koppen warm drinken.
  • Als je het koud blijft hebben, zorg dan dat je flink in beweging blijft en zoek intussen een plek met beschutting tegen de wind of ga naar de EHBO-post.
  • Als je je flauw, duizelig, misselijk of benauwd voelt, zorg er dan voor dat er een EHBO’er bij je wordt geroepen.